まぶたのたるみと印象
まぶたのたるみと言っても、上まぶたと下まぶたの違いがあります。どちらがたるむかによって、外見的な印象は大きく異なってきます。
まふたのたるみで顔が老けて見える
まふたとの皮膚は非常に薄くて、1日に何万回ものまばたきをします。寝ているとき意外、休むことなく働いています。老化現象によってまぶたがたるむと、顔全体が老けて見える原因となります。
たるみとは、筋肉の発達が衰え始めたり、肌の弾力性が失われたりすることによって組織がゆるんでくると脂肪がどんどん押されてくることによってじわりじわりとできるものなのです。
まぶたは、顔の中ではそもそも脂肪が多い部分。もっともタルミやすいと言えます。
２０代後半ぐらいから徐々にではありますが、まぶたのたるみが出始めるみたいので油断は禁物です。
加齢以外のたるみの原因
まぶたのたるみの原因は、加齢はもちろんのことですが日常生活における食生活、ストレス、疲労、睡眠、乾燥や紫外線などにも大きく影響されます。
あと、一日中パソコンにむかっている仕事などをしている方の目の疲れが多い方もまぶたのたるみができる原因なのだそうです。
まぶたのたるみのメカニズム
さて、まぶたのたるみ解消、たるみ取りとしての対策は以下のとおりです。 １．食生活・・・・・・緑黄色野菜を摂取する。 ２．紫外線対策・・・・紫外線を避ける。 ３．マッサージ ・・・マッサージと水分補給をする。 ４．睡眠・・・・・・・最低７時間の睡眠時間を確保する。 ５．目の疲れ・・・・・目を疲れさせない。 ６．手術・・・・・・・余分な脂肪と皮膚を切除する。
食事対策
普段の食事時でも予防できます。 皮膚の新陳代謝を活発にし肌のうるおいを守り、肌あれや老化を防ぐ作用栄養素は知っておく必要があります。意識して摂るように心がけましょう。
◇ビタミンＡ 小じわやたるみが気になる方は、緑黄色野菜などが多く含む、ベータカロチン。
◇ビタミンＢ群 皮膚の健康を守り、皮膚呼吸を活発にして新陳代謝を助る、豆類、海草、豚肉などに含まれる。
◇ビタミンＣ 肌のコラーゲン生成を助け、老化の原因となる過酸化脂質を抑える。果物類に多く含まれる。
◇ビタミンＥ 末梢血管を広げて血行を促進し、細胞の老化を防ぐ抗酸化作用を持っている。玄米、大豆、植物油に含まれている。
日々の生活での食事、そして軽い運動をして新陳代謝を高め、しっかり睡眠をとって成長ホルモンの分泌で細胞を生まれ変わらせ、またお肌のお手入れにより潤いをしっかり保ち、皮脂膜がしっかり機能し潤いが保たれているお肌を作りましょう。
まぶたのお手入れ
デリケートでありながら 過酷なコンディションにさらされている目元だからこそ 特別なお手入れが必要です。
気になる目元のたるみを解消する鍵は「コラーゲン」。化粧品やサプリメントを選ぶときには、コラーゲン、あるいはコラーゲンの生成を促進する成分が含まれているもの、また コラーゲンを作るのに欠かせないビタミンＣを含んでいる商品を選ぶようにしましょう。