フェイスストレッチの仕方
フェイスストレッチで筋肉を動かして刺激を与えてあげると 血液やリンパの流れがよくなって目元のくすみやむくみ、まぶたのたるみが改善されます。
フェイスストレッチの仕方
〜目元の筋肉を鍛え、目元のたるみを予防しましょう〜
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１、目元を閉じたままで額にシワが寄るくらい眉眉だけゆっくり引き上げます。 ２、そのまま５秒間ジッとしてから、ゆっくりと元に戻します。
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１、眉を上げ目を見開き５秒間キープし眉は上げたままで、目を閉じる。 ２、次に、下まぶたに意識を集中して下まぶたを上に引き上げて目を閉じます。 ３、そのまま５秒間ジッとしてから、自然の表情にもどす。
この２つを３セット繰り返すことで まぶたのたるみを予防できます。
お手軽にできるフェイスストレッチをして、イキイキとした目元を手に入れましょう！
まぶたのたるみの原因は一体何でしょうか？
一般的に目の周りの皮膚は薄くてしかも保水力が低いのです。だから、１日に１万回以上の瞬きをする目は、まぶたのたるみやしわといったトラブルが起きやすいのです。
また、まぶたには皮脂腺も少なく、乾燥しやすいのでハリを保つ力が弱いのです。
簡単にいえば、脂質が不足しているわけです。
それ以外には血行やリンパの循環が低下して余分な水分や脂肪を排出できなくなることで皮下組織の脂肪細胞が増加していることも考えられます。
たるみ対策
エクササイズ、マッサージ、化粧品、食事に留意する必要があります。たるみ解消に一番手っ取り早いのは、美容整形やエステです。物理的にたるんだ皮膚をひっぱたりするわけです。 少し意外かもしれませんが、紫外線対策が必要です。その理由は、コラーゲンにあります。
肌の弾力性を歳をとっても保つためにはコラーゲンが必要です。 しかし、コラーゲンは紫外線によって破壊されてしまうのです。 紫外線対策も、常日頃からきっちりお手入れや日焼け防止用乳液などを塗って 外出を心がけないとならないですね。